O simples contador inglês Allen Carr tornou-se famoso em todo o mundo quando descobriu uma maneira fácil de parar de fumar, escreveu um best-seller com o nome apropriado e fundou uma rede internacional de clínicas onde 95 em 100 por cento dos clientes realmente pararam de fumar com muita facilidade .
A eficácia do livro de Allen Carr sobre a maneira fácil de parar de fumar é quase a mesma: apenas 5% dos leitores não param de fumar depois de lê-lo!
Qual é o segredo desse sucesso fenomenal? Nenhum tratamento demorado, hipnose e codificação. Nenhuma terapia de choque e intimidação das terríveis consequências do tabagismo (a maioria dos fumantes está bem ciente disso e, no entanto, continua fumando).
Então, que força desconhecida faz até mesmo um fumante inveterado parar de fumar de uma vez por todas e, o mais importante, não ter mais desejo por ele? Milagres, bruxaria, magia? Ou é hipnose? Nada disso! A única coisa que Allen Carr faz é ajudar o fumante a limpar sua mente e colocar o que é chamado de cérebro no lugar.
Qualquer mau hábito - não apenas fumar, mas, digamos, um vício em jogos de computador ou o hábito de roer unhas - ocorre quando uma pessoa não está totalmente ciente do que exatamente está fazendo e do que acontece com ela ao mesmo tempo. E quanto mais - mais: o hábito leva você para longe da realidade, mergulhando você na inconsciência e, em seguida, no mundo da ilusão.
Assim, os jogos de computador podem criar a ilusão de atividade agitada e gratificante, na verdade, na maior parte, é um passatempo vazio. E quanto ao fumo, pode parecer que ajuda a aliviar o estresse, a divertir-se, a manter uma conversa, quando na verdade é apenas uma ilusão.
O sistema de Allen Carr apenas ajuda a fugir das ilusões e retornar à realidade e à consciência. E acontece que isso é exatamente o que é necessário e é o suficiente para parar de fumar de uma vez por todas.
Então, você só precisa dar alguns passos
1. Perceba que você não começou a fumar voluntariamente.Você não tomou essa decisão - alguém a tomou por você. Nem uma única pessoa normal em sã consciência e memória sóbria tomará a decisão consciente de se envenenar constantemente com veneno. Você simplesmente ficou pasmo ao sugerir que você precisa fumar, como é feito por outras pessoas, possivelmente pessoas importantes para você. A publicidade aos cigarros também desempenhou um papel significativo - o senhor sucumbiu a esta sugestão, sem dúvida, tendo agradado aos fumicultores, mas, infelizmente, trazido prejuízos para si mesmo.
2. Perceba que você não está perdendo nada ao parar de fumar. A maioria dos fumantes não consegue parar de fumar justamente por medo de perder muito: por exemplo, eles vão parar de curtir festas, não conseguirão relaxar e não conseguirão lidar com nenhum negócio sem um cigarro. Se você perceber que o cigarro não o está ajudando em nada, que "ajudar" é ilusório, você realmente deixará de fumar com facilidade. Talvez você ache que o cigarro tem um gosto bom? Isso também nada mais é do que uma ilusão: lembre-se do seu primeiro cigarro. Ela pareceu agradável para você? Em vez disso, tinha um gosto nojento. E esse sabor não mudou desde então, você apenas acostumou o corpo a ele e se inspirou que é agradável.
3. Fume seu último cigarro - e faça-o com atenção.Experimente e verá que é desagradável. Fume, percebendo por que você está fazendo isso, o que isso lhe dá e por que você pensou que precisava disso.
4. Depois de fumar o último cigarro, diga a si mesmo,que você não usará nenhum substituto para fumar - cigarros eletrônicos, adesivos anti-nicotina, pirulitos, etc.
5. Toda vez que você tiver pensamentos obsessivos sobre um cigarro e que seria bom fumar, pense imediatamente: "Viva! Eu sou um não fumante! "
6. Tome a decisão de nunca ter ciúme de quem fuma.Em vez disso, comece a sentir pena dos fumantes: eles são pessoas doentes, infelizes, viciadas, e você, ao contrário deles, já é uma pessoa livre e feliz!
Uma das razões pelas quais muitas pessoas hesitam em parar de fumar é porque têm medo do terrível tormento no processo de parar de fumar. Mas, na verdade, esse vício não é tão forte quanto, digamos, o vício em drogas. A retirada da nicotina não causa "abstinência", não causa dor ou outro sofrimento físico. Sim, o "monstrinho", como Allen Carr chama esse vício, existe, mas o vício não é físico, está na sua cabeça. Portanto, esse "monstro" morrerá rápido o suficiente se você não der "comida" a ele.
Observe que o algoritmo acima funciona muito bem não apenas no caso de parar de fumar, mas também contra outros hábitos ruins. Então agora você pode desistir, por exemplo, de um vício obsessivo de paciência "Klondike", dizendo a si mesmo: "Viva! Eu não jogo mais! "- e voltar à vida real, que, na verdade, é muito mais bela do que o mundo ilusório em que os maus hábitos nos mergulham, que nada fazem para nos ajudar, apenas turvam nossos cérebros.